-
Жаттығу арқылы аяқтарыңызда салмақ тастағыңыз келе ме? Сіз дұрыс жолдасыз, мен бүгін аяқтарыңыздағы салмақ жоғалтуға арналған жаттығулар туралы айтатын боламын: кардио, машиналарда және үйде күш жаттығулары.
22 Желтоқсан 2023
-
Неліктен калорияларды санау керек? Калорияларды санауға арналған формулалар. Калориясы бар тағамдар кестесі.
18 Қараша 2023
-
Салмақты жоғалтуға арналған диуретиктер - диуретиктердің көмегімен қосымша фунттан қалай оңай және тиімді құтылуға болатынын біліңіз. Шай рецепттері, шолулар және нәтижелер.
13 Қаңтар 2022
-
Салмақты жоғалту үшін дұрыс тамақтану ережелері - тағамдар мен диетаны қалай таңдауға болады. Күнделікті тамақтану схемасы, ораза күндері және дұрыс тамақтану рецепттері.
9 Қаңтар 2022
-
Салмақ жоғалтуға арналған қарақұмық диетасы ұзақ уақыт бойы белгілі және көптеген адамдарға салмақ жоғалтуға көмектеседі. Қосымша фунттан құтылу үшін ботқаны қалай дұрыс дайындау керек?
17 Қараша 2021
-
Әкеліп өз салмағы нормасына жақсы көмектеседі диета 1500 калория күні. Диета 1500 ккал қол жеткізуге мүмкіндік береді нәтижесіне қарсы күрес артық салмақпен және сақтауға қол жеткізген прогресс, ал басты құрамдас диета - пайдалы азық-түлік.
2 Қаңтар 2020
