Орау

15 Қаңтар 2022

Көптеген СПА салондары өз клиенттеріне салмақ жоғалтудың және терінің бұрынғы серпімділігін қалпына келтірудің көптеген әдістерін ұсынуға қуанышты. Ең танымал процедуралардың бірі - орау. Бұл мақалада біз орауыштардың адам ағзасына әсер ету механизмін, сондай-ақ оларды жүзеге асыруға қарсы көрсеткіштерді қарастырамыз. Дегенмен, мұндай процедуралар өте пайдалы болуы мүмкін екенін бірден атап өткен жөн, бірақ олар салмақ жоғалту әдісі емес. Нақты салмақ жоғалту үшін тамақтануды түзету, физикалық жаттығулар жүйесі, кәсіби психологиялық көмек және соңғы кезеңнің ажырамас бөлігі ретінде денені мінсіз пішінге келтіру үшін косметикалық процедуралар курсын қамтитын кешенді бағдарлама қажет.

Үйде өткізу әдістемесі

Үйді орау адам барлық процедураларды дұрыс орындаған жағдайда ғана тиімді болады. Тек содан кейін сіз үйде тәжірибе жасай бастай аласыз.

Денеге тәуелсіз орауыштарды жүргізудің негіздерін қарастырыңыз.

Процедураға арнайы дайындалу керек:

рецепт бойынша қатаң сақтай отырып, пропорцияларды, әртүрлі компоненттерді араластыру ерекшеліктерін сақтай отырып, композицияны қолдануға дайындау;
Ұсынылған манипуляция күнінен бір күн бұрын композицияның аз мөлшерін араластырыңыз және оны локте қолданыңыз, біраз уақыттан кейін жуыңыз және терінің реакциясын бақылаңыз (егер олар жоқ болса, қышу кезінде құралды қолдануға болады. , жану, қызару пайда болады, мұндай композициядан бас тартуға тура келеді );
процедурадан бұрын бірден ыстық ваннаны қабылдаңыз (онда 15 минуттан артық болмаңыз);
белсенді массаж қозғалыстарын жасай отырып, проблемалы аймақтарды тұзды скрабпен өңдеңіз;
душта тұз қоспасының қалдықтарын жуыңыз.

Биоактивті композицияны қолдану келесідей жүзеге асырылады:

теріні дайындалған агентпен өңдеңіз, егер біз таңғыштар туралы айтатын болсақ, онда бірдей қысымды сақтай отырып, оларды денеге ақырын ораңыз;
денені тамақ пленкасымен жоғарыдан төменге қарай жылжытып, бірнеше қабаттарға ораңыз (пленканың тығыз орналасқанына көз жеткізіңіз, әйтпесе қоспасы ағып кетеді);
дененің бір бөлігімен ғана жұмыс істеудің бір тәсілі үшін;
жылы халат киіңіз немесе көрпеге орап, демалыңыз және демалыңыз.

Процедураны дұрыс аяқтау өте маңызды:

40 минуттан кейін (кейбір композициялар үшін бір сағат бойы экспозицияға рұқсат етіледі), халатыңызды шешіңіз, пленканы, таңғышты алыңыз;
жылы душпен жақсылап шайыңыз;
денені целлюлитке қарсы немесе басқа креммен емдеңіз.

Процесс күткендей өтуі үшін кәсіби мамандардың мына кеңестерін орындау керек:

манипуляциядан бірнеше сағат бұрын ештеңе жеуге болмайды;
процедураны аяқтағаннан кейін тамақтанудан бас тартыңыз (егер тұзды орау туралы айтатын болсақ, оны ұйқыға дейін бірнеше сағат бұрын жасаған дұрыс);
орамдарды қалай дұрыс жасау керектігі туралы мәселені қарастырған кезде, дененің сусыздану ықтималдығын азайту үшін процедурадан кейін лимон қосылған салқын жасыл шай немесе су ішу керек екенін ұмытпау керек.

Қаптамалар қалай жұмыс істейді

Орау механизмі өте қарапайым:

белгілі бір ингредиенттерде (тұз, бұрыш, кофе, саз және т. б. ) табылған құнды заттар жасушалардан артық сұйықтықты, токсиндерді, токсиндерді шығарады;
дене бірте-бірте тазарту процедурасынан өтеді, бұл тіндердің ісінуін жоюға, метаболизмді жеделдетуге, қан айналымын жақсартуға, лимфа қозғалысына әкеледі;
емдік қосылыстардың әсерінен терінің беті тазартылады, тесіктер ашылады, бұл жасушалық тыныс алуды жақсартады;
манипуляциялар кезінде тері жасушалары құнды элементтермен қаныққан, әсіресе осыған байланысты құрамында бром, натрий, стронций, магний, кальций, калий бар теңіз тұзы пайдалы;
жүйелі түрде орындалатын процедуралардың нәтижесінде тері қатайтылады, «апельсин қабығының» көріністері азаяды және терінің түсі жоғарылайды.

Қарсы көрсеткіштер

Орау пайдалы болады, токсиндерден арылуға мүмкіндік береді, салмақ жоғалтуға әкеледі, тек оны қолданатын адамның бұл процедураға қарсы көрсетілімдері болмаған жағдайда. Сондықтан процедураны бар қарсы көрсеткіштерді зерттегеннен кейін ғана жүргізу керек.

Процедура келесі шарттар болған кезде жүзеге асырылмайды:

төменгі аяғындағы варикозды веналар (мұндай диагнозбен аяқтардағы процедура орындалмайды);
зәр шығару жүйесінің аурулары;
гипертониялық ауру;
терінің тұтастығын бұзу (сызаттар, жаралар, жарақаттар, жаралар);
қант диабеті;
гинекологиялық патологиялар;
онкологиялық аурулар;
процедура кезінде қолданылатын компоненттерге аллергия;
жүктілік немесе лактация кезеңі.

Мұндай денсаулық проблемалары болмаған кезде, орау теріге ғана емес, дененің ішкі күйіне де пайдалы болады. Ең бастысы, процедураны үйде жүргізген кезде де, технологияны қатаң сақтау, ингредиенттерді араластыру кезінде пропорцияларды сақтау.

Салмақ жоғалтуға арналған ең тиімді орамдар: ТОП-15

Балмен, кофемен, какаомен орау, қыша мен балды пайдалану, көк сазды пайдалану өте танымал. Ол үйде және салондарда өз денесін жақсарту мақсатында жүзеге асырылады.

№1. Бал қосылған қыша

Салмақты жоғалтуға арналған қыша орамасы өте тиімді, әсіресе бұл жанып тұрған ұнтақ балмен біріктірілгенде. Қыша мен бал тіндерді жылытуға, жергілікті қан айналымын арттыруға және май шөгінділерін бөлу процестерін бастауға көмектеседі. Үйде салмақ жоғалтуға арналған бал орап, ішкі кептелуді жоюға, денеден артық сұйықтықты кетіруге көмектеседі.

Бал-қыша композициясына арналған қоспаны дайындау рецепті қарапайым:

қыша мен балдың 4 бөлігін біріктіріңіз;
композицияны мұқият араластырыңыз, оны су ваннасымен аздап жылытыңыз;
салмақ жоғалтуға арналған қыша мен балмен орау дайындалған қоспаны проблемалы аймақтарға мұқият таратуды талап етеді, содан кейін оны 5 минут бойы сүрту керек;
әсерді күшейту үшін дененің қоспамен өңделген бөліктерін пленкамен орау керек;
массаны денеде 40 минутқа дейін ұстаңыз (егер төзгісіз жану сезімі пайда болса, композицияны ертерек жуу керек);
Соңында теріні целлюлитке қарсы креммен емдеңіз.

Салмақты жоғалтуға арналған қыша мен балмен орау өте тиімді, ең бастысы - процедураның барлық нәзіктіктерін сақтау, оны курстық түрде өткізу.

№ 2. Даршын қосылған имбирь

Үйде салмақ жоғалту үшін орау, бұл мақсат үшін даршын мен зімбір қоспасын қолдансаңыз, теріге әсіресе пайдалы болады. Өздеріңіз білетіндей, зімбірдің көптеген құнды қасиеттері бар, тіндерді жылытады.

Процедура келесідей жүзеге асырылады:

дайын өнімнің 5 г алу үшін даршын таяқшаларын ұнтақтаңыз;
5 г зімбірді үккіштен өткізіңіз;
75 г көк сазды қосыңыз;
барлық қоспаның тығыздығын беруге көмектесетін мөлшерде су қосыңыз;
грейпфрут эфирінің 10 тамшысын қосыңыз;
композицияны проблемалық аймақтарға таратыңыз, 1 сағатқа дейін ұстаңыз;
жуу;
теріні креммен өңдеңіз.

№3. Саз

Салмақ жоғалтуға арналған сазды түнгі орау әйелдерге өте ұнайды, бұл әдіс көп күш жұмсамайды. Қосымша компоненттерді қосу арқылы сазды орау, әсіресе целлюлитке қарсы әсері бар өнім жұмысқа қабылданса тиімді болады.

Мұны істеу үшін көк балшықпен орап, қара, сұр, жасыл ұнтақты алыңыз, орамды саз және даршын, имбирьмен біріктіріңіз. Балшық ұнтағы тіндерден токсиндерді кетіруге, артық сұйықтықты кетіруге және метаболикалық процестерді жеделдетуге көмектеседі.

Композиция қарапайым дайындалады:

саз мен суды біріктіріңіз;
мұқият араластырыңыз, пайда болған кесектерді жойыңыз;
проблемалық аймақтарға тарату;
салмақ жоғалту үшін пленкамен орауды орындаңыз.

№ 4. Тұз қосылған сода

Үйде салмақ жоғалтуға арналған орамалдарға арналған рецепттер өте әртүрлі, кейбір компоненттерді кез-келген ас үйде оңай табуға болады, бұл дене күтімінің бұл нұсқасын әр адамға қол жетімді етеді. Мысалы, салмақ жоғалту үшін қыша қосылған композицияны қолдану айқын лимфа дренажды әсерін береді, ал артық сұйықтықты кетіру үшін тұзды қолдану керек.

Процедура келесі жолмен жүзеге асырылады:

20 г сода 40 г ұсақ ұнтақталған теңіз тұзымен араластырыңыз;
паста құрылымын алу үшін композицияны үнемі араластыра отырып, су қосыңыз;
бүкіл денеге таралады;
фольгамен жабыңыз;
тұзды орауды 40 минут ұстаңыз.

№5. Алма сірке суы

Құрамында жеміс қышқылдары, кейбір пектин және бағалы минералдар бар алма сірке суы орамасы арықтау әдісі ретінде интернетте жарнамаланады.

Процедура қиын емес:

әр сұйықтықтың 1 литрін алып, сірке суы мен суды біріктіріңіз;
бинттерді композициясы бар контейнерге түсіріңіз, оларды мұқият ылғалдандырыңыз;
дененің қажетті бөліктерін ораңыз;
таңғыштарды 1, 5 сағаттан кейін алып тастаңыз (процедура кезінде қан тамырларының тарылуына байланысты суық сезім пайда болуы мүмкін, ол бірте-бірте жоғалады).

№ 6. Мумио

Шилажит – өсімдік және минералды заттарға бай қоспа. Оны дұрыс пайдалану терінің және тері астындағы тіндердің жағдайын жақсартады. Қажетті композицияны дайындау үшін сіз бұл затты дәріханада сатып алуыңыз керек.

Қолдану ережелері:

5 г ұнтақты 40 градусқа дейін алдын ала қыздырылған 40 мл сумен біріктіріңіз;
қоспаға 90 г майлы кілегей қосыңыз;
біртекті композицияны алғаннан кейін 1 ас қасық қосыңыз. л. лимон шырыны;
өнімді тоңазытқышта сақтаңыз, пайдалану үшін қажетті мөлшерді 35 градус температураға дейін қыздырыңыз;
композицияны ақырын сүртіңіз, пленкамен, жылы көрпемен жабыңыз, 40 минут ұстаңыз.

№ 7. Теңіз балдыры

дене салмағын жоғалтуға арналған балдырлармен орау

Ламинарияның құрамында йод, альгинаттар, май қышқылдары, витаминдер, микроэлементтер бар, олар терінің күйіне жақсы әсер етеді. Балдыр орамы жамбастың, қолдың, іштің, бүйірлердің, бақалардың тургорын арттыруға көмектеседі. Ламинариямен орау келесідей жүзеге асырылады:

40 г құрғақ ламинарияны 100 г тұзбен араластырыңыз;
қажетті консистенция алынғанша суды қосыңыз;
теріні емдеңіз
40 минут ұстаңыз.

№ 8. Қызыл бұрыш

Қызыл бұрышпен орау процедурасы кезінде тамырлар арқылы қан айналымы айтарлықтай жеделдетіледі, майлы бляшкалар бұзылады, терінің серпімділігі артады.

Бұрыш орауын дайындау және қолдану оңай:

100 мл өсімдік майын 10 мл ащы бұрыш тұнбаларымен немесе 3 г табиғи ұнтақталған бұрышпен біріктіріңіз;
су ваннасымен 25 градусқа дейін қыздырыңыз;
теріге жағыңыз;
денені пленкамен ораңыз;
бірінші рет 30 минутқа дейін ұстау үшін, кейіннен әсер ету ұзақтығын 40 минутқа дейін арттыруға рұқсат етіледі (айқын ыңғайсыздық болмаған жағдайда).

№ 9. Какао

Какао теріні жұмсарту, дене майын жағу процесін жеделдету, адамды стресстен арылту, артық сұйықтықты кетіру, көңіл-күйді жақсарту қабілетімен ерекшеленеді. Ең бастысы, қоспасыз, таза өнімді пайдалану.

Қолдануға арналған масса келесідей дайындалады:

400 г какао ұнтағын алыңыз;
2 кесе су қосыңыз;
композицияны қайнатыңыз;
араластыра отырып, баяу отта 10 минут қайнатыңыз.

Салқындағаннан кейін композиция дененің проблемалық аймақтарын өңдейді. Оны 50 минутқа дейін ұстаңыз, әдеттегі әдіспен жуыңыз.

№ 10. Кофе

Салмақ жоғалту үшін қай орам ең тиімді деген сұраққа жауап бере отырып, үйде салмақ жоғалтуға арналған кофе орау туралы ұмытпау керек. Бұл компонент тамаша лимфа дренаж әсерін береді, терінің бетін тамаша тазартады. Сонымен қатар, кофені орау - целлюлиттің пайда болуымен күресудің тамаша тәсілі.

Кофе орамы келесідей дайындалады:

100 г тұзды және 80 г қолданылған табиғи ұнтақталған кофені біріктіріңіз;
мұқият араластыру;
кез келген эфир майының (апельсин, кокос, өрік) 4 тамшысын қосыңыз.

Кофемен орау 1 сағатқа дейін сақтауға рұқсат етіледі. Сарапшылар жақсы нәтиже алу үшін қоспаны проблемалы аймақтарға мұқият сүрту маңызды екенін атап өтеді.

№ 11. Даршын

Даршынның құрамында таниндердің, антиоксиданттардың болуы күшті емдік әсер алуға мүмкіндік береді. Композицияны дайындау оңай, 50 зәйтүн майы мен 7 г ұнтақталған даршынды біріктіру жеткілікті. Бұл қоспаны бір сағат ұстаңыз.

№ 12. Емдік гель

Үйде орау кейде лимфалық дренаж әсеріне жету үшін қолданылатын гельдің көмегімен жүзеге асырылады, ол тіндердің ісінуін жеңілдетеді және целлюлит белгілерін жояды. Препарат тері бетіне жұқа қабатпен таралады, пленкамен оралып, 40 минут бойы сақталады.

№ 13. Жылыту жақпа

Теріні тиімді жылыту үшін бірлескен ауырсынуды жою үшін қолданылатын жақпа бар орауыш қолданылады. Жақпа тамырлы люменнің кеңеюіне әкеледі, қан ағымын арттырады.

Жақпа тек сыртқы жамбасқа, бөкселерге қолданылады, өйткені ол айқын жылыну әсерін береді. Ол таза түрінде қолданылмайды, алдымен 5 г жақпа және 20 г кез келген нәресте кремі біріктіріледі. Қоспаны 40 минут ұстаңыз, содан кейін салқын душ қабылдаңыз.

№ 14. Шоколад

Денені орау, оны шоколадты массамен орау бұрыннан белгілі. Әйелдердің көптеген шолулары бұл процедура тек тиімді емес, сонымен қатар көптеген жағымды эмоциялар алатынын көрсетеді. Шоколадты қаптама теріге, сондай-ақ тері астындағы тіндерге пайдалы әсер етеді.

Процедура үшін сізге 250 г табиғи қара шоколад қажет, оны су ваннасында ерітіп, қолайлы температураға дейін салқындату керек. Мұндай композицияны арнайы косметикалық щеткамен қолдану ыңғайлырақ, оны бір сағат бойы ұстау керек.

№ 15. Ылғал таңғыштар

Сарапшылар орауыштың ең жақсы нұсқаларын тізгенде, олар дымқыл бинтпен мұзды орауды атап өтеді. Мысалы, бал мен қышамен орау келесі әдіс бойынша әсіресе тиімді:

40 градусқа дейін қыздырылған су бар бассейнде таңғыштарды ұстаңыз;
дененің проблемалық аймақтарын орау;
үстіне тамақ пленкасымен жабыңыз;
50 минут күтіңіз және таңғыштарды алыңыз;
манипуляцияларды күн сайын орындаңыз.

Іштің және бүйірлердің салмағын жоғалту үшін не ұсынылады?

Әйел термалды орау немесе сірке салмағын жоғалтуға арналған орауыш жасауға бара жатқанда, ол мамандардың ұсыныстарын қатаң сақтауы керек. Бұл қажетті нәтижеге жетудің жалғыз жолы. Сарапшылардың маңызды ережелері:

Процедура алдында теріні мұқият тазалаңыз, тері тесіктері оңай ашылады, ал маска жоғары тиімділік береді.
Масканың кремді консистенциясын дайындауға тырысыңыз, оны қолдану қиын емес.
Эффектіні күшейту үшін манипуляциялар кезінде термо іш киімді киюге болады.
Процедураны аяқтағаннан кейін терінің тегістігін сақтау үшін ылғалдандырғыштарды қолдануды ұмытпаңыз.
Күнделікті манипуляцияларды 15 қайталауға дейін орындаңыз.

Пікірлер

Интернетте салмақ жоғалту әдісі ретінде орау туралы көптеген оң пікірлер бар. Мұнда олардың кейбіреулері бар.

Әйел, 45 жаста: "Арықтауға арналған салқын орау менің сүйікті процедурама айналды. Одан кейін мен қол жеткізілген әсерді анық көрдім, 3 процедурадан кейін тері өзгере бастады! "
Әйел, 35 жаста: "Менің жастығыма қарамастан, целлюлит өзін анық сезінуде. Онымен күресу үшін мен шоколадты қаптаманы таңдадым, оны үйде жасау өте оңай. Қазір мен терінің айтарлықтай тегістелгенін байқадым, сондықтан мен әрі қарай жалғасады. Дене сұлулығы үшін шоколадты орам, маған оның хош иісі мен өзгермейтін оң әсері ұнайды».
Әйел, 54 жаста: «Мен үшін үйде салмақ жоғалтуға арналған тиімді орауыш - бұл ащы бұрыш немесе қыша пайдаланатындар. Бұл күйдіретін компоненттер, тіпті масканы қолдану кезінде де әсер етеді, жану сезімімен бірге жүреді. Сондықтан мен оларды жиі өткіземін, мен қазірдің өзінде оң өзгерістерді байқаймын ».
Әйел, 48 жаста: "Зімбірді, көк балшықты және кофені қолдану - іштің майын жағуға арналған ең тиімді орамал. Мен мұны алты ай бойы жасап жатырмын. Терім толығымен өзгерді, тонус, тегіс, және қосымша фунт жоғалып кетті, сиқырлы сияқты, қазір мен ескі фотосуреттерге қарағанда әлдеқайда жақсы көрінемін.

Бірақ мұндай пікірлерге толығымен сенбеу керек. Олардың көпшілігі тек жарнама.

Сарапшылардың пікірі

Кез келген СПА процедуралары, соның ішінде орау, салмақ жоғалту үшін пайдалы. Олардың артықшылықтары терінің күйін жақсартады, көңіл-күйді көтереді, салмақ жоғалтуды жалғастыруға мотивацияны арттырады. Бірақ сіз оларға салмақ жоғалтудың толық әдісі ретінде сенбеуіңіз керек. Диета мен жаттығуларды өзгертпестен, ешқандай денеге орау салмақ жоғалтуға көмектеспейді.