Салмақ жоғалтуға арналған алма сірке суы - қолдану әдістері: орауыштарға арналған рецепттер, ерітінділер, диеталар

Бұл сұйықтық тамақ өнеркәсібінде белсенді қолданылады. Үй шаруасындағы әйелдер ас үйде онсыз жасай алмайды. Алкогольдік аналогымен салыстырғанда оның жағымды дәмі және денсаулыққа пайдалы қасиеттерінің жиынтығы бар. Бірақ алма сірке суын метаболизм процестерін жылдамдататын және тазартатын қасиеттерге ие болғандықтан салмақ жоғалту үшін қолдануға болатынын аз адамдар біледі.

Әсер

Алма сірке суы - бұл күрделі әсерлері келесі пайдалы қасиеттерді қамтамасыз ететін пайдалы химиялық қосылыстардың концентрациясы:

• витаминдер: ретинол (А), тиамин (В1), рибофлавин (В2), пиридоксин (В6), аскорбин қышқылы (С), токоферол (Е);
• микроэлементтер: 15-тен астам элемент;
• органикалық қышқылдар: сірке, сүт, алма, қымыздық, лимон;
• пектин;
• ферменттер.

Органикалық қышқылдар негізгі рөл атқаратын осы химиялық құрамның арқасында алма сірке суы салмақ жоғалтуға соншалықты тиімді.

Ішке қабылдағанда да, сырттан қолданғанда да келесідей әрекет етеді:

• метаболизмді жеделдететін жылу әсері бар;
• тіндерден тұрып қалған сұйықтықты, токсиндерді, қалдықтарды және басқа да зиянды заттарды кетіреді;
• терінің күйін жақсартады: целлюлит көріністері және апельсин қабығының әсері азырақ байқалады;
• үзіліссіз қан айналымын және лимфа ағынын қамтамасыз етеді, соның арқасында жасушалар көбірек оттегі мен қоректік заттарды ала бастайды;
• май жасушаларын бұзады, сондықтан оны іште және бүйірлерде салмақ жоғалту үшін пайдалану пайдалы - ең проблемалы аймақтар;
• фигураны жіңішке етіп түзетеді;
• ас қорыту жолдарының жұмысына оң әсер етеді (егер бастапқыда асқазан-ішек жолында проблемалар болмаса).

Барлық осы пайдалы қасиеттер бұл мәнді неліктен салмақ жоғалту үшін және целлюлитке қарсы қолдану керек екенін анық көрсетеді. Егер бәрі дұрыс жасалса, нәтиже көп күттірмейді: бір айдан кейін сіз апельсин қабығымен ғана емес, сонымен қатар бел аймағындағы майлы қабаттармен (оның көлемі айтарлықтай азаяды) және 7-ге дейін қоштаса аласыз. 10 кг салмақ.

Этимология.Алма сірке суының құрамындағы органикалық қышқылдар оған тән дәм береді. «Сірке суы» сөзі «өткір» дегенді білдіретін ежелгі гректің «ὀξύς» ұғымынан бастау алғаны тегін емес.

Пайдасы мен зияны

Көптеген адамдар толығымен логикалық сұрақ қояды: органикалық қышқылдардың агрессивті әсерін ескере отырып, алма сірке суы арқылы денеге зиянсыз салмақ жоғалту мүмкін бе? Мұны істеу үшін сіз оның неліктен пайдалы екенін және қандай жағдайларда денсаулыққа жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін екенін нақты түсінуіңіз керек. Барлық оң және теріс аспектілерді объективті өлшеу ғана артық салмақпен күресуде осы сұйықтықты пайдалану туралы шешім қабылдауға көмектеседі.

Пайда

Алма сірке суының ағзаға пайдасы көптен бері ғылыми дәлелденген және іс жүзінде дәлелденген:

• детоксикация - қалдықтар мен токсиндерді еріту және кейіннен жою;
• метаболизмді қалыпқа келтіру;
• қышқыл-негіз балансын қалпына келтіру;
• асқазан-ішек жолдарының жұмысын жақсарту: барлық тағамның қалдықсыз толық қорытылуы қамтамасыз етіледі, тағамнан уланудың алдын алады, ішек қозғалғыштығы жақсарады, іш қату мен метеоризм жойылады, зиянды микрофлора басылады және пайдалы микрофлора қалпына келтіріледі;
• бауырды тазарту;
• қан құрамын жаңарту;
• диеталық май қышқылдарын дұрыс өңдеу және бөлу, нәтижесінде май қоры жиналмайды;
• жүйке кернеуінен, депрессиядан, созылмалы шаршаудан құтылу, энергияны арттыру, көңіл-күйді жақсарту.

Сірке суы ерітіндісін үнемі және дұрыс қолдану арқылы сіз салмақты тез және тиімді түрде жоғалтып қана қоймай, сонымен қатар физикалық және эмоционалды әл-ауқатыңызды айтарлықтай жақсарта аласыз.

Зиян

Дегенмен, дозалар немесе қарсы көрсеткіштер ескерілмесе, бұл сұйықтық зиянды болуы мүмкін. Ол келесілерден тұруы мүмкін:

• асқазанның шырышты қабығын тітіркендіреді;
• тіс эмальының тұтастығын бұзады;
• тістердің сезімталдығын арттырады;
• дауысты қаттырақ етеді, өйткені ол тамақты қатты тітіркендіреді;
• сырттан қолданбаса, теріні күйдіріп жіберуі мүмкін;
• зәр шығаруды арттырады;
• денеден кальцийді кетіреді;
• бүйрек тастарының пайда болуына ықпал етеді.

Алма сірке суының денсаулыққа пайдасы бар екені сөзсіз. Ал адам осы сұйықтықты салмақ жоғалту құралы ретінде дұрыс пайдалану туралы ұсыныстарды елемеу арқылы өзіне зиян келтіреді.

Сіз мұны білесіз бе. . .Шашты емдеу үшін трихологтар алма сірке суын тағайындайды ма? Бұл оларды тек жылтыр және икемді етіп қана қоймайды - қайызғақ пен себореядан арылтады, бас терісінің PH деңгейін реттейді және кез келген жаста шаштың түсуіне жол бермейді.

Қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер

Бұл сұйықтықта тым көп органикалық қышқылдар бар, олар белгілі бір органдарға үнемі әсер етсе, олардың жұмысын бұзуы мүмкін. Асқазан әсіресе олардан жиі зардап шегеді. Алма сірке суы арқылы салмақ жоғалту денсаулыққа байланысты бірқатар асқынуларға әкелмейтініне көз жеткізу үшін оны қолдануға қарсы көрсеткіштерді есте сақтау керек.

Ішкі қолдану үшін:

• гастрит;
• жара;
• нефрит, нефроз;
• гепатит, бауыр циррозы;
• зәр қышқылының метаболизмі бұзылған;
• асқазан-ішек жолындағы қабыну процестері;
• қуық аурулары;
• панкреатит, холецистит;
• колит;
• цистит;
• лактация;
• жүктілік;
• жасөспірімдік шақ.

Сыртқы ем ретінде:

• аллергия;
• варикозды веналар, тромбофлебит;
• гинекология;
• гипертония;
• қалқанша безінің аурулары;
• онкология;
• өңделген аймақта ашық жаралар, трансплантациялар, жақында жасалған операциялар және косметикалық процедуралар;
• бүйрек патологиялары;
• жүктілік;
• жүрек-тамыр жүйесімен проблемалар;
• сезімтал, құрғақ, жұқа тері.

Сондықтан сірке суы ерітіндісімен салмақ жоғалту өте сақтықты қажет етеді. Егер сіз дозадан асып кетсеңіз, қарсы көрсеткіштердің бірін ескермесеңіз, өз денсаулығыңызбен төлеуге тура келеді. Бұл бастапқыда шамалы жанама әсерлер болуы мүмкін, бірақ уақыт өте келе олар ауыр асқынуларға айналуы мүмкін. Содан кейін есірткімен емдеуден арылуға болмайды.

Қызықты факт.Алма сірке суын спортшылар, егер олар бөлуді қажет етсе, пайдаланады. Рецепт салмақ жоғалтумен бірдей: бір стақан суға 10 мл эссенция, таңертең аш қарынға ішіңіз. Тұрақты пайдалану кезінде бұлшықеттер жұмсарады, оңай және тезірек созылады.

Жанама әсерлері

Алма сірке суын салмақ жоғалту құралы ретінде өте мұқият пайдалану керек.

Белсенді қолданудан кейінгі ең көп таралған жанама әсерлер:

• созылмалы асқазан ауруларының өршуі;
• кариес;
• тістердің сезімталдығының жоғарылауы;
• дауыстың қарлығуы, фарингит;
• шырышты қабықтың немесе терінің термиялық күйігі;
• жиі зәр шығару;
• кальций тапшылығы;
• бүйрек тастарының пайда болуы.

Дегенмен, бұл пайдалы сұйықтықты дұрыс пайдалану жанама әсерлердің пайда болуын болдырмайды.

Өндіріс.Алма сірке суы жаңа шырындардан ғана емес дайындалады. Шикізат ретінде ашытылған шарап пен кептірілген жемістер де қолданылады.

Жалпы ұсыныстар

Сірке сусынынан максималды пайда алу және оның көмегімен килограммдардың қажетті санын жоғалту үшін бірнеше маңызды нюанстарды ескеріңіз. Олар сізге сапалы өнімді сатып алуға және оны дұрыс пайдалануға көмектеседі.

1. Алма сірке суы 100% табиғи болуы керек. Дүкендер көбінесе оның алма дәмі бар аналогын сатады.
2. «Салмақ жоғалтуға арналған» таңбаланған өнімдер - бұл қарапайым маркетингтік айла. Оларға ақшаңызды жұмсамаңыз.
3. Сұйықтықты пластик бөтелкелерден гөрі шыныда сатып алыңыз.
4. Алма сірке суы жиі аллергиялық реакцияларды тудырады. Бұл жанама әсерді болдырмау үшін салмақ жоғалту үшін сұйықтықты қолданар алдында бақылау сынамасын орындаңыз. Білекке эссенцияға малынған таңғышты 10 минут бойы жағыңыз, шайыңыз. Күні бойы терінің күйін бақылаңыз.
5. Егер сіз салмақ жоғалту нәтижелерін тездеткіңіз келсе, спортпен айналысыңыз (жүгіру, жаттығу велосипеді, жүзу, би) және дұрыс тамақтану принциптерін ұстаныңыз.

Алма сірке суы арқылы салмақ жоғалтудағы табыстың 90% дерлік өнімнің қаншалықты сапалы пайдаланылғанына байланысты. Қажетті сұйықтықтың дүкен сөресінде екеніне сенімді болмасаңыз, оны үйде дайындаңыз: шикізат арзан және кеңінен қол жетімді.

Тарих беттері арқылы.Алма сидрінің сірке суы Клеопатраға (әйгілі ежелгі Египет сұлуы) салмақ жоғалтуға көмектесті деген аңыз бар. Бұл факт екі себеп бойынша өте күмәнді. Біріншіден, олар оны қалай дайындауды білмеуі екіталай. Екіншіден, бұл әңгімеге сәйкес, ол әр тойдан кейін бір стақан ерітінді ішеді, бірақ бұл тұтыну үлгісі ас қорытуды тездетпей, баяулайды және пайдалы емес.

Жұту

Сірке суының мәнін қолдану арқылы салмақ жоғалтудың әртүрлі жолдары бар. Ең тиімдісі оның шешімін іштей пайдалану болып саналады. Бірақ сіз негізгі ингредиенттердің пропорцияларын, күнделікті дозаларды және дозалау режимдерін білсеңіз ғана әсерге қол жеткізе аласыз.

Негізгі ережелер:

1. Осындай агрессивті және тітіркендіргіш сұйықтықты қолдану арқылы салмақ жоғалту мүмкін болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
2. Алма сірке суы ерітіндісін қалай дұрыс ішуге болады? Тамақтанудан 15-20 минут бұрын, аш қарынға, бірақ керісінше емес.
3. Жиілігі: күніне 1-3 рет (қанша килограмм жоғалту керек екеніне байланысты).
4. Тәуліктік көлемі - 1 стаканнан артық емес. Бірақ дененің реакциясын бақылау үшін ең аз дозадан бастаған дұрыс. Бірінші күні дайындалған ерітіндінің ас қасықтан артық емес ішу керек. Содан кейін оны қалыпты жағдайға келтіріп, әр уақытта бөлікті көбейтіңіз.
5. Салмақты жоғалту үшін оны қанша күн қолдану керек? Минималды - бір апта. Максималды - бір ай (күнделікті көлемі күніне 1 стаканнан аспаған жағдайда).
6. Асқазан аймағында ыңғайсыздық немесе ауырсыну пайда болса, ерітіндіні қабылдауды тоқтату керек.
7. Бұл салмақ жоғалту режимі төмен көмірсутекті, майсыз және ақуызды диеталармен жақсы үйлеседі.
8. Кальций тапшылығын болдырмау үшін салмақ жоғалтудың бүкіл курсында қосымша кальций қоспаларын қабылдау ұсынылады.

Рецепттер

Дұрыс рецепт - сәттіліктің жартысы. Қосымша ингредиенттерді қарап шығыңыз және сіздің денеңіз тыныш, аллергиясыз әрекет ететінін таңдаңыз.

• Үй

  Үйде алма сірке суын жасауды үйреніңіз, ол дүкенде сатып алынғандарға қарағанда салмақ жоғалту үшін әлдеқайда пайдалы болады.

  Әр литр шырын үшін 10 кг алма, 80 грамм қант және 100 мл су қажет. Жемістерді аршып, өзегін алыңыз. Пюре болғанша ұнтақтаңыз. Пластикалық ыдысқа немесе эмаль табаға салып, дәкемен жабыңыз. Қараңғы жерде бөлме температурасында 3 күн қалдырыңыз, әр 12 сағат сайын ағаш таяқшамен араластырыңыз.

  Көбік пайда болғаннан кейін сығып алыңыз. Тар басы бар шыны ыдыстарды көлемнің 75% дейін толтырыңыз. Қажет болса, қант пен су қосыңыз. Мойынға су тығыздағышын немесе тесілген медициналық қолғапты салыңыз. Қараңғы жерде 20 ° C температурада 40 күн сақтаңыз. Төменнен тұнбаны көтермей, шарапты төгіп тастаңыз. Кең мойынды ыдысқа (кастрөлге) салыңыз. Үстіңгі жағын дәкемен таңып, қышқылға дейін 20 ° C қараңғы жерде 2 айға қалдырыңыз. Көп қабатты дәке арқылы сүзіңіз. Бөтелкелерге құйып, мықтап жабыңыз.

  Жалпы алғанда, үйде алма сірке суын жасаудың бірнеше әдістері бар.

• Сумен

  Қосымша ингредиенттерсіз классикалық рецепт - алма сірке суы қосылған су. 20 мл - бір стақан. Негізгі тамақтанудан 15 минут бұрын күніне екі рет ішіңіз.

• Балмен

  Егер сіз қабылдаған сусынның дәмін жұмсартқыңыз келсе, салмақ жоғалту үшін бал мен алма сірке суын қолданыңыз. Біріншісі мәніндегі қышқылдардың агрессивті әсерін тамаша жұмсартады. Шешімді дайындау үшін классикалық рецептке 10 мл сұйық бал қосу жеткілікті.

• Содамен

  Пісіру содасы мен алма сірке суы арқылы салмақ жоғалту жақында өте танымал болды. Бұл сұйықтық тіпті денсаулық эликсирі деп аталды, бірақ бұл ерекше рецепт асқазан-ішек жолдарының жұмысына өте теріс әсер етеді.

  20 мл алма сірке суын және жарты шай қасық ас содасын бір стақан жылы суда сұйылтыңыз. Бір уақытта кішкене жұтыммен бүкіл көлемді ішіңіз.

• Сүтпен

  20 мл эссенцияны 100 мл суда ерітіңіз, 50 мл қышқыл сүт қосыңыз. Күніне екі рет аш қарынға, түскі және кешкі асқа дейін ішіңіз. Курстың ұзақтығы - бір ай, содан кейін аптасына үзіліс жасап, қайтадан қайталауға болады.

• Қышқыл сүтпен және балмен

  100 мл қышқыл сүтте 20 мл алма сірке суын сұйылтыңыз, 10 мл сұйық бал қосыңыз. Күніне екі рет аш қарынға алыңыз.

• Жусанмен

  500 мл алма сірке суы бар 50 грамм жусан құйыңыз. Бөлме температурасында 2 күн бойы қараңғы жерде шыны ыдыста жабық, тұндырады. Штамм. 10 мл инфузияны стакан суда ерітіңіз. Бір ай бойы таңғы және кешкі ас алдында ішіңіз. Аралығы 2 апта, содан кейін курс қайталанады.

Таблеткалар

Бүгінгі күні диеталық қоспалар нарығында сіз тіпті алма сірке суына негізделген диеталық таблеткаларды таба аласыз. Ең танымал дәрілер қытайлық және швейцариялық.

Қандай да бір себептермен алма сірке суының таза ерітіндісін іше алмайтындар (мысалы, қарсы көрсетілімдерге байланысты) бұл капсулаларды сатып ала алады. Бірақ бұл табиғи өнімнен алыс екенін есте ұстаған жөн. Бұл формулаларда эссенция барлық қосымша ингредиенттермен толықтырылған және сұйылтылған.

Қытай таблеткаларының құрамы:

• L-карнитин;
• алоэ;
• С дәрумені;
• сүт қышқылынан кальций;
• контакция;
• хитин;
• шай полифенол;
• жүзім шырыны;
• алма шырыны (жай шырын! );
• шөп сығындылары.

Швейцариялық препараттың құрамы:

• жүзім қант;
• витаминдер (B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, токоферол);
• сүт сарысуы;
• алма сірке суы ұнтағы;
• алма ұнтағы.

Қытай капсуласын тамақтанудан жарты сағат бұрын 1 данадан қабылдау керек. Курс бір ай. Өндірушілер минус 30 кг уәде береді! Швейцариялық препаратты тамақтан кейін бірден 2-3 таблеткадан ішу ұсынылады. Салмақты жоғалту ұзақтығы - 2 апта. Бір қызығы, швейцариялық өндіруші тіпті балаларға алма сірке суын (бала 12 жасқа толмаған болса, күніне төрттен бір таблетка) алуға мүмкіндік береді.

Мұндай диеталық қоспалардың тиімділігі таза сірке суы ерітіндісімен салыстырғанда шамалы, бірақ капсулаларды ішу әлдеқайда оңай, сондықтан таңдау сізге байланысты.

Диета

Тіпті бір аптаға есептелген алма сірке суына негізделген бөлек диета бар. Тыйым салынған тағамдардың тізімі классикалық: қуырылған, майлы, тым тұзды, маринадталған тағамдар, қант, ұн. Тұз, шай, кофе және нан тұтыну шектеулі. Күн сайын, әр тамақтан 15 минут бұрын, сумен алма сірке суының 100 мл классикалық ерітіндісін ішу керек.

• Бірінші күні

  Диетаға дайындалу. Диетаңыздан барлық тыйым салынған тағамдарды алып тастаңыз. Әр порцияның көлемі 150 г аспауы керек. Күніне 2 литр су ішіңіз.

• Екінші күн

  Мәзірден ет пен жұмыртқаны алып тастаңыз. Күндіз жалбыз, Сент-Джон сусласы немесе итмұрын (міндетті емес) қосылған бір литр шай ішіңіз. Таңғы ас - жеміс бөліктерімен майсыз йогурт. Түскі асқа – майсыз буға пісірілген балық, бұқтырылған көкөністер, кебек нан. Кешкі асқа – майы аз сүзбе.

• Үшінші күн

  Күн ішінде бір литр итмұрын инфузиясын ішіңіз. Таңғы ас – қантсыз, майсыз сүт ботқасы. Түскі асқа – етсіз көкөніс сорпасы, бұқтырылған көкөністер, тауықтың төс етінің бір бөлігі, кебек нан. Кешкі асқа – қызылша салаты, майсыз айран.

• Төртінші күн

  Күні бойы бір литр итмұрын инфузиясын немесе шөп шайын ішіңіз. Таңғы ас – сүтсіз, майсыз және қантсыз ботқа. Түскі асқа – қайнатылған майсыз ет, картоп пюресі, көкөніс салаты. Кешкі асқа – сәбіз салаты, майсыз айран.

• Бесінші күн

  Сондай-ақ, күн ішінде бір литр итмұрын инфузиясы немесе шөп шайы. Таңғы асқа – жеміс кесектері бар майы аз сүзбе. Түскі асқа – қайнатылған сиыр еті, көкөніс бұқтырмасы, кебек наны. Кешкі асқа – сүтсіз, қантсыз және майсыз қарақұмық ботқасы, майсыз ірімшік.

• Алтыншы күн

  Күні бойы - 1, 5 литр шөп шайы. Таңғы асқа – майы аз сүзбе. Түскі асқа – майсыз буға пісірілген балық, қоңыр күріш, қызанақ. Кешкі асқа - макарон.

• Жетінші күн

  Диетадан бас тарту. Біз суды ішу режиміне ораламыз: күн ішінде 1, 5 литр қарапайым су ішіңіз. Таңғы ас – аздап май қосылған сүт қосылған ботқа. Түскі асқа – ет борщы, өсімдік майы қосылған салат. Кешкі асқа – гарнир қосылған балықтың бір бөлігі. Мен енді кешкі ас алдында сірке суын ішпеймін.

Нәтижені (минус 4-5 кг) 2 апта бойы бекіту үшін күніне бір рет бір стақан сірке суы ерітіндісін ішуді жалғастыру керек. Бір айдан кейін диетаны қайталауға болады.

Назар аударыңыз!Кейбір үйдегі алма сірке суы рецепттері ашытқы немесе нан қосуды ұсынады. Бірақ бұл жағдайда сіз пайдалы қасиеттерін жоғалтатын табиғи емес сусын аласыз, өйткені шарап спиртінің орнына бұл этил спиртін шығарады.

Сыртқы қолдану

Егер сіз алма сірке суын салмақ жоғалту құралы ретінде ішуден сақ болсаңыз, қарсы көрсетілімдер болғандықтан, оны әрқашан сырттан қолдануға болады. Бұл жағдайда килограмм жоғалту соншалықты тез болмайды, бірақ сіз барлық проблемалық аймақтарды тамаша өңдеуге болады: май шөгінділерін және целлюлитті кетіріңіз.

Орамдар

Ежелгі заманнан бері алма сірке суының ерітіндісін денеге ысқылау апельсин қабығымен борпылдақ, салбыраған терінің күйін жақсарту үшін қолданылған. Түрлі қаптамалар қысқа мерзімде қажетті әсерді алуға мүмкіндік береді.

Ол үшін келесі ұсыныстарды пайдаланыңыз:

1. Сірке суы мен суы бар орауға арналған классикалық рецепт семіздік пен майлы тері түрлеріне жақсы қолданылады. Құрғақ тері үшін органикалық қышқылдардың агрессивті әсерін шектейтін көмекші ингредиенттерді (бал, саз, эфир майлары) таңдаған дұрыс.
2. Процедура бос асқазанда жүзеге асырылады. Осыдан кейін шамамен бір сағат бойы тамақтану ұсынылмайды. Мұны ұйықтар алдында жасаған дұрыс.
3. Ыстық ванна қабылдаңыз. Проблемалық аймақтың терісін скрабпен тазалап, қатты сүлгімен сүртіңіз.
4. Дайындалған ерітіндіде таза таңғышты немесе мақта матаның жолағын сулаңыз.
5. Асқазанның айналасына (қолдар, аяқтар) төменнен жоғарыға қарай, спираль түрінде жылжытыңыз.
6. Қан айналымын бұзбау үшін денені қыспастан, үстіне тамақ пленкасын жасаңыз.
7. Жақсылап терлеу үшін термогенезді жақсарту үшін өзіңізді көрпеге немесе көрпеге орап алыңыз.
8. Әрекет ету уақыты 40 минуттан 1, 5 сағатқа дейін. Бұл терінің бастапқы күйіне және әл-ауқатына байланысты. Ешқандай ыңғайсыздық немесе жану сезімі жоқ - оны ұзағырақ ұстай аласыз.
9. Процедура кезінде кез келген жанама әсерлер (қатты жану, бас айналу, денсаулықтың кенет нашарлауы) оны тоқтату туралы сигнал болып табылады.
10. Қалған сірке суын жылы душ астында шайыңыз.
11. Тітіркенген теріге целлюлитке қарсы немесе жай ғана ылғалдандыратын крем жағыңыз.
12. Орамдардың толық курсы - 5-тен 15 процедураға дейін (целлюлит жағдайына, бастапқы салмаққа, май бүктемелерінің көлеміне байланысты). Аралық - 2-ден 7 күнге дейін (тері түріне қарай анықталады).

Алма сірке суын орау үшін әртүрлі рецепттер бар. Қосымша ингредиенттер олардың проблемалық аймақтарға әсерін күшейтеді.

• Классикалық рецепт (сумен)

  Бір стакан эссенцияны 4 стакан сумен араластырыңыз.

• Балмен

  Өте жақсы паста сірке суы мен балды араластыру арқылы алынады, өйткені олар бір-бірін толықтырады. Маңызды сумен бірдей мөлшерде араластырыңыз. Балдың бірдей мөлшерін қосыңыз. Қалыңдығы үшін бидай ұнын қосыңыз.

• Эфир майларымен

  Бір стакан эссенцияны 4 стакан сумен араластырыңыз. Лимон, апельсин, грейпфрут немесе басқа цитрустарды таңдау үшін кез келген эфир майының 5 тамшысын қосыңыз (оларды араластырмаңыз).

• Балшықпен

  200 мл суда 30 мл алма сірке суын сұйылтыңыз, ерітіндіні 50 грамм косметикалық балшықпен (көк немесе қызыл) араластырыңыз. Термогендік әсерді күшейту үшін 10 грамм даршын қосуға болады.

• Тұзбен бе

  Алма сірке суын тең пропорцияда сұйылтыңыз, 30 грамм ірі теңіз тұзын қосыңыз.

• Көп компонентті паста

  50 грамм қыша ұнтағын, 20 грамм түйіршіктелген қантты араластырыңыз, қалың паста қалыптастыру үшін эссенцияның сулы ерітіндісін (1-ден 4-ке дейін) қосыңыз. 12 сағатқа қалдырыңыз. Орау алдында бірдей мөлшерде бал қосып, мұқият шайқаңыз.

Ванналар

Алма сірке суы бар ванналар салмақ жоғалтуға да ықпал етеді, оған дене орамалары сияқты әртүрлі ингредиенттерді қосуға болады. Су өте ыстық болуы керек (шамамен 38-40 ° C). Онда 500 мл эссенция ериді. Ұзақтығы кем дегенде жарты сағатты құрайды және судың температурасын үнемі бір деңгейде ұстап тұру керек. Сусабын мен жуғыш заттарды қолдануға болмайды. Эффектіні күшейту үшін проблемалы аймақтарды массаж щеткасымен немесе қатты жуғыш шүберекпен сүрту ұсынылады. Процедура әр 1-2 күн сайын 2-3 апта бойы жүргізіледі.

Сондай-ақ суға 50 грамм ірі теңіз тұзын және 5 тамшы эфир цитрус майын қосуға болады. Мұндай ваннада алма сірке суы мен сода (шамамен 100 грамм алыңыз) жақсы үйлеседі, бірақ екі ингредиент те теріге өте агрессивті әсер етеді. Сондықтан, егер сізде құрғақ теріңіз болса, оларды қолданбағаныңыз дұрыс, ал ванна уақыты 10-15 минутқа дейін қысқарады.

Салмақты жоғалту үшін алма сірке суын дұрыс пайдалану қосымша фунттармен тиімді күресуге және денедегі ең проблемалы аймақтарды алып тастау арқылы фигураны ретке келтіруге мүмкіндік береді. Бұл сұйықтықпен өте сақ болу керек, өйткені дозадан асып кету денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін. Барлық қарсы көрсеткіштерді қарастырыңыз, жанама әсерлердің тізімін есте сақтаңыз, шағын дозалардан бастаңыз - бұл сусынның максималды пайдасын алудың жалғыз жолы.