Мақалалар

  • Салмақ жоғалтуға арналған лимон қосылған су - салмақ жоғалтудың, денені нығайтудың және тазартудың тиімді және қолжетімді тәсілі. Сусынды ішу ережелері және дәлелденген пісіру рецептері
    2 Сәуір 2022
  • Салмақ жоғалту үшін дұрыс тамақтануды қайдан бастау керек. Үйде бір аптада қалай арықтауға болады? Жылдам салмақ жоғалтуға арналған кеңестер.
    2 Сәуір 2022
  • 2 типті қант диабеті үшін емдік диета: не мүмкін және не болмайды (кесте). Өнімдерді дайындау жолдары және тамақтану бойынша ұсыныстар. Күнге арналған үлгі мәзір.
    17 Наурыз 2022
  • 4 апта бойы жұмыртқа диетасы туралы толығырақ оқыңыз: қандай нәтижелерге қол жеткізуге болады, 4 апта бойы мәзір, дәмді рецепттер және осындай тамақтану жүйесі туралы шолулар.
    17 Наурыз 2022
  • Тақта салмағын жоғалтуға көмектесетінін және қарапайым қарапайым жаттығу арқылы әдемі рельефке қалай жетуге болатынын біліңіз. Жаттығу күніне екі минутты алады, дененің барлық бұлшықеттерін жасайды.
    22 Ақпан 2022
  • Жоғары қандағы холестеринге арналған диеталар. Әйелдер мен ерлердің тамақтануының негізгі ережелері. Ұсынылатын өнімдер, үлгі мәзір, рецепттер.
    16 Ақпан 2022
  • Ең танымал салмақ жоғалту процедураларының бірі - денеге орау. Бұл мақалада біз ораманың адам ағзасына әсер ету механизмін, сондай-ақ оларды жүзеге асыруға қарсы көрсеткіштерді және тиімді рецепттерді қарастырамыз.
    15 Қаңтар 2022
  • Өт қабына операциядан кейін дұрыс тамақтану денені қалпына келтіру үшін өте маңызды. №5 емдік диеталық кесте, үлгі мәзір, рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдардың тізімі туралы біліңіз.
    14 Қаңтар 2022
  • Салмақты жоғалтуға арналған диуретиктер - диуретиктердің көмегімен қосымша фунттан қалай оңай және тиімді құтылуға болатынын біліңіз. Шай рецепттері, шолулар және нәтижелер.
    13 Қаңтар 2022
  • Арықтататын ең жақсы коктейль рецепттерін қолданып көріңіз. Салмақты жоғалтуға көмектесетін қоректік, қуат беретін және майды жағатын сусындар жасау үшін қандай тағамдарды қолдануға болатынын біліңіз.
    9 Қаңтар 2022
  • Салмақты жоғалту үшін дұрыс тамақтану ережелері - тағамдар мен диетаны қалай таңдауға болады. Күнделікті тамақтану схемасы, ораза күндері және дұрыс тамақтану рецепттері.
    9 Қаңтар 2022
  • Мақалада сіз көмірсуы аз, майы жоғары кетогендік диетада жеуге болатын тағамдардың үлгілік мәзірлерін және тізімін көре аласыз.
    7 Қаңтар 2022
  • Өмір салтын және диетаны өзгерту арқылы салмақ жоғалтуды қалай жасауға болады? Дұрыс жоспарланған диета, дұрыс таңдалған дене жаттығуларының жиынтығы қалаған нәтижеге қол жеткізуге көмектеседі.
    1 Қаңтар 2022
  • Неліктен аяқтар мен жамбаста салмақ жоғалту соншалықты қиын? Көлемдерден құтылу үшін қалай жеуге болады? Аяқтарды арықтатуға арналған жаттығулар, массаж және басқа сұлулық процедуралары.
    31 Желтоқсан 2021
  • Үйде арықтататын шай жасауды үйреніңіз. Мақалада салмақ жоғалту үшін шай дайындауға арналған дәмді және пайдалы рецепттер бар.
    17 Желтоқсан 2021
  • Арықтататын құрсақ белбеуі салмақ жоғалтудың пассивті құралы болып табылады, өйткені оны тіпті үй жұмыстарын орындау кезінде де киюге болады. Материалда өнімдердің түрлері және олардың қолданылуы туралы ақпарат берілген.
    16 Желтоқсан 2021
  • Салмақ жоғалтуға арналған липой қышқылы: босату формалары, оң және теріс жақтары, денеге әсер ету механизмі. Салмақты жоғалту, қарсы көрсетілімдер және ықтимал жанама әсерлер үшін қолдану жөніндегі нұсқаулық.
    14 Желтоқсан 2021
  • Көптеген адамдар арықтататын белбеу асқазанды кетіруге көмектесе ме деген сұраққа қызығушылық танытады. Бұл сұраққа жауап беру үшін сіз белгілі бір үлгіні таңдап, құрылғының денеге әсер ету механизмін түсінуіңіз керек.
    14 Желтоқсан 2021
  • Қарақұмық, 50 жылдан астам уақыт бұрын ойлап табылған жылдам салмақ жоғалтуға арналған диета, әлі де салмақ жоғалту және белді азайту мәселелерінде ең жақсы көмекші болып саналады. Салмақ жоғалтуға арналған қарақұмық диетасын ұстанудың барлық құпиялары мақалада жинақталған.
    12 Желтоқсан 2021
  • Тұқымның пайдалы қасиеттері және салмақ жоғалту кезінде ағзадағы метаболикалық процестерге әсері. Тұқымдарды пайдалану ережелері және салмақ жоғалтуға арналған зығырдан жасалған тағамдарға арналған рецепттер. Қарсы көрсеткіштер
    11 Желтоқсан 2021
  • Тыныс алу жаттығуларының принципі. Арнайы жаттығулар жиынтығымен салмақ жоғалту. Салмақ жоғалтуға арналған тыныс алу жаттығулары.
    30 Қараша 2021
  • Диетасыз салмақ жоғалтуға және жаттығулар мен тамақтануды түзету арқылы әлсіреген іштен арылуға болады ма? Жауапты мақаладан біліңіз.
    27 Қараша 2021
  • Қарбызбен қалай арықтауға болады? Салмақ жоғалтуға арналған қарбыз диетасының тиімділігі және жидектердің жеке тәуліктік нормасын есептеу формуласы, қарсы көрсеткіштер. Қарбыз қосылған диета нұсқалары, 5 күндік мәзір және диетадан дұрыс шығу.
    19 Қараша 2021
  • Гипоаллергенді диета қашан қажет екенін біліңіз. Онымен сәйкестік ересектердегі немесе балалардағы аллергияның басқа түрлерін ғана емес, қайталану жиілігін азайтуға көмектеседі. Тыйым салынған және гипоаллергенді тағамдардың тізімі. Пісіруге арналған рецепттер бар мәзір опциялары.
    18 Қараша 2021
  • Салмақ жоғалтуға арналған қарақұмық диетасы ұзақ уақыт бойы белгілі және көптеген адамдарға салмақ жоғалтуға көмектеседі. Қосымша фунттан құтылу үшін ботқаны қалай дұрыс дайындау керек?
    17 Қараша 2021
  • Қарбыз диетасын қолдану арқылы аптасына 10 кг қалай жоғалтуға болады? Мәзір нұсқалары, қарсы көрсетілімдер, пайдасы мен зияны, нәтижелері, мамандардың пікірлері мен ұсыныстары.
    10 Қараша 2021
  • Аутоиммунды аурулар үшін глютенсіз диета тағайындалады. Ол мәзірден глютені бар өнімдерді (сұлы, қара бидай, бидай, арпа) алып тастаудан тұрады. Мақалада сіз диетаға арналған тағамдардың тізімін және бір аптадағы мәзірдің мысалын көре аласыз.
    2 Қараша 2021
  • Біз ақуызды диетаның ерекшеліктері, артықшылықтары мен кемшіліктері туралы айтамыз; сонымен қатар рұқсат етілген өнімдермен кесте беріңіз және әр күнге арналған тағамдарды таңдаңыз.
    11 Қыркүйек 2021
  • Арықтау үшін жүгіру қаншалықты тиімді? Қандай жүгіру жаттығулары ең көп калория жұмсайды? Мұның артында қандай физиологиялық процестер жатыр?
    8 Қыркүйек 2021
  • Блендерде арықтататын смузи қандай болуы мүмкін? Коктейльді дайындау мен қолдану ережелері, смузи негізіндегі диета. Бұл қалай жұмыс істейді, қандай нәтиже күтеді. Ең жақсы рецепттер.
    3 Тамыз 2021
  • Диетаны таңдағанда, бұл қандай болу керектігін және сіз қандай нәтиже күтетінін анықтау өте маңызды, бұл ең жақсы диетаны таңдаудың жалғыз жолы. Ең қатал, қауіпсіз және қарапайым диета.
    3 Тамыз 2021
  • Майды күйдіргіштер - калорияларды тез жағуға және тез арықтауға көмектесетін тағамдар санаты. Оны қалай дұрыс қолдану керектігін және қайсысы тиімді екенін мақаладан біліңіз.
    3 Тамыз 2021
  • Салмақ жоғалтуға арналған көмірсутегі аз диета: принциптері, артықшылықтары және қарсы көрсеткіштері; аптаның мәзірі және рецепттер.
    14 Шілде 2021
  • Арықтауға арналған тиімді көмірсусыз диета. 7, 10, 14 күн және айға арналған мәзір. Рұқсат етілген және тыйым салынған өнімдердің тізімі.
    12 Шілде 2021
  • Үйде салмақ жоғалтуға арналған таңертеңгілік жаттығу дегеніміз не және оның пайдасы қандай? Әйелдерге арналған жаттығу кешендерін, жаңадан бастаушыларды, барлық бұлшықет топтарына арналған жаттығуларды қарастырыңыз.
    1 Шілде 2021
  • Үйде әйелдер үшін тез арықтау тәсілдері. Денені, диетаны, тамақтану жүйелерін, дәрі-дәрмектерді, ванналар мен сауналарды, бассейндерді тазарту, салмақ тастау тәсілі ретінде массаж, физикалық белсенділік, тыныс алу жаттығулары және т. б.
    1 Шілде 2021
  • Арықтауға арналған ұсыныстар: жылдам салмақ жоғалту үшін не жеу керек, диета, спорттық шаралар.
    30 Маусым 2021
  • Салмақ жоғалту және денені уытсыздандыру үшін смузиді қалай жасауға болады. Пайдалы қасиеттері, қарсы көрсетілімдері, тамақ дайындау ережелері, ең жақсы рецептер, тазартатын диеталар, шолулар.
    24 Маусым 2021
  • Арықтауға арналған мотивация: салмақ жоғалтуға және бұл нәтижені ұзақ уақыт сақтауға не көмектеседі. Салауатты өмір салтын қалай әдетке айналдыруға болады.
    23 Маусым 2021
  • Жұмыртқа диетасын қалай дұрыс сақтау керек? Диета мәзірі: өте егжей-тегжейлі. Қандай жұмыртқа тағамдарын дайындай аласыз: пайдалы рецепттер.
    11 Маусым 2021
  • Ducan диетасы бүкіл әлемде өте танымал, ең алдымен оның жылдам және таңғажайып нәтижелері. Ол дұрыс тамақтану жүйесіне жатады.
    11 Маусым 2021
  • Жерорта теңізі рационына енгізілген тағамдардың топтары мен пайдалы қасиеттері. Бір аптаға арналған салмақ жоғалтуға және диетаға арналған диетаны құруға арналған ұсыныстар.
    5 Маусым 2021
  • Арықтауға арналған тамақтану - мәзір, диета, егер сіз дұрыс тамақтансаңыз, артық салмақтан арылуға бола ма, дұрыс тамақтанудың негізгі қағидалары, күніне қанша тамақ жеуге болады, ұсынылған тағамдар, бас тарту керек тағамдар, салмақ жоғалту кезінде тәбетті қалай азайтуға болады - қарапайым ережелер.
    14 Наурыз 2021
  • Арықтауға арналған тағамдар, салмақ жоғалтуға арналған тағамдар, інжір ас қорытуға көмектеседі, саңырауқұлақтар, алма мен алмұрт, қоңыр күріш, жержаңғақ, қарағай жаңғағы, бадам, жасымық, төмен калориялы суық сорпалар және т. б.
    12 Қаңтар 2021
  • 14 күндік жапондық диета, салмақ жоғалту процесіне әсер ететін принциптер, диеталық принциптер, артықшылықтар мен минустар, тыйым салынған тағамдар, рұқсат етілген тағамдар, жапондық диетадан шығу, әртүрлі қарсы көрсеткіштер, жапондық диеталық тағамдардың танымал рецептері.
    11 Қаңтар 2021
  • Айына 10 кг арықтауға бола ма, жалпы ережелер, ТОП-10 диета, шектеулер мен қарсы көрсеткіштер, жаттығулар, айына 10 кг қалай арықтауға болады, айына минус 10 кг дұрыс тамақтану, салмақ тастаудың мәні.
    9 Қаңтар 2021
  • Үйде аптасына 5 килограмнан тез арықтау тәсілдері: тамақтану ережелері және дене белсенділігі. Рецепттермен диета нұсқалары. Сақтық
    9 Қаңтар 2021
  • Қан тобы бойынша салмақ жоғалтуға арналған диета. Бірінші, екінші, үшінші және төртінші қан топтарына арналған тамақтану ерекшеліктері, рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдар. Жиі қойылатын сұрақтарға жауаптар.
    5 Қаңтар 2021
  • 3 қарапайым қадам бойынша салмақ жоғалтуға арналған йога, үйде йогамен қалай салмақ жоғалту керек, ол тиімді йога сеансынан, арықтауға арналған йога кешенінен, тыныс алу жаттығуларынан, май жағуға арналған 3 негізгі йога құпиясынан тұрады, салмақ жоғалтуға йога көмектеседі ме?
    29 Желтоқсан 2020
  • Қант диабетіне арналған тамақтану, 2 типті қант диабеті кезінде диетаға енгізілуі және алынып тасталуы керек тағамдар, 2 типті қант диабетінің негізгі қадамдары мен диеталық ережелері, қант диабеті үшін тамақтану.
    28 Желтоқсан 2020
  • Магги жұмыртқасының диетасы 4 апта бойы. Магги диетасының ережелері. Maggi жұмыртқасының диета мәзірі 4 апта бойы. Диетаны қайталау. Магги диетасынан шығу.
    6 Желтоқсан 2020
  • Панкреатитке арналған тамақтану: бездің созылмалы қабынуына арналған диета, негізгі ережелер, бір аптаға жуық мәзір, диетаны сақтамаудың салдары, тамақ дайындауға арналған рецепттер.
    3 Желтоқсан 2020
  • Үйде салмақ жоғалтуға арналған жаттығулар жиынтығы. Жоғарғы және төменгі баспаға арналған жүктемелер. Нәтижеге жету үшін жаттығулар жасау ережелері.
    30 Қараша 2020
  • Еріншектерге арналған диета: тамақтанудың мәні мен сипаттамалары. Үлгі мәзір, салмақ жоғалтуға арналған жалқау диетаның танымал нұсқалары, қарсы көрсеткіштер.
    30 Қараша 2020
  • Неліктен артық салмақ бар және үйде қалай арықтауға болады: мотивация, дұрыс тамақтану және тамақтану, жаттығу.
    25 Қараша 2020
  • Кетон диетасы: көрсеткіштері, нәтижелері. Кето диетасы: тамақтану және кетоз туралы көбірек біліңіз. Кетогендік диета мен көміртегі аз диета арасындағы айырмашылық. «Бейімделу кезеңі» дегеніміз не? Жүргізілген зерттеулердің нәтижелері. Азық-түлік.
    19 Қараша 2020
  • Салмақты тез жоғалтуға арналған тиімді майсыз диета: әсер ету механизмі, көрсеткіштері мен қарсы көрсеткіштері, рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдар. Салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы диеталарға шолу және аптаның мәзір нұсқалары.
    6 Қараша 2020
  • Бір айда ең тиімді 5 салмақ жоғалту бағдарламасы, салмақ жоғалту дегеніміз не, 30 күнде артық фунттан арылуға бола ма, қалай тез арықтауға болады, сатылы бағдарлама: салмақ тастаңыз. Негізгі қорытындылар.
    6 Қараша 2020
  • Салмақ жоғалтуға арналған айран диетасы: мәні, артықшылықтары мен кемшіліктері, аптаның танымал нұсқалары. Кефир диетасынан дұрыс шығу.
    2 Қараша 2020
  • Салмақ жоғалтуға арналған диета 6 жапырақша: жиі қойылатын сұрақтарға жауап, диета кімге сәйкес келеді және сәйкес келмейді, нені жеуге болады және жеуге болмайды, шығу жолдары.
    6 Қазан 2020
  • Подагра кезінде тамақтану ережелері және диета негіздері. Рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдар, жалпы тамақтану принциптері, пайдалы ұсыныстар.
    4 Қазан 2020
  • Артық салмақтан арылуға және артық салмақтан денсаулыққа зиян келтірмей қалай құтылуға болады: негізгі ережелер, ішу режимі және жаттығулар, тамақтануды түзету.
    3 Қазан 2020
  • Бір аптада жеті келіден қалай арылуға болады: пайдалы кеңестер, танымал диеталар нұсқалары, оқыту бағдарламасы. Қол жеткізілген нәтижені сақтау жолдары.
    1 Қазан 2020
  • Кім мұндай салмақтан арыла алмайды? Қарбыздың диеталық нұсқалары.
    18 Тамыз 2020
  • Панкреатитке арналған диета: қажеттілік дегеніміз не, диетаның негізгі қағидалары, рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдар, аптасына жуық мәзір, дәмді тағамдарға арналған рецепттер, дәрігерлердің пікірлері, шолулар және диеталар нәтижелері.
    18 Тамыз 2020
  • 7, 14 және 30 күнге жуық мәзірі бар танымал ішімдік диетасы. Кімге қолайлы, нәтижелері мен қарсы көрсетілімдері.
    18 Тамыз 2020
  • Мәні диета гастрит, қалай дұрыс тамақтану өршу кезеңі, рұқсат етілген және тыйым салынған азық-түлік, диета және меню аптасына гастрит қышқылдығы жоғары және төмен, сондай-ақ кейбір рецептер, диеталар кезінде созылмалы асқазан (гастрит)
    22 Шілде 2020
  • Даналығы Шығыс: неден тұрады тиімді жапон диеталар 14 күн. Кесте рұқсат етілген және табу-өнімдерді, меню на каждый день, пайдаланушы пікірлер мен нәтижелерін тексеру.
    22 Шілде 2020
  • Шарттары дұрыс тамақтану арықтау үшін. Азық-түлік және рецептер дұрыс тамақтану. Опциялар мәзіріне арықтау үшін.
    22 Шілде 2020
  • Белоктық диета: похудеть қалай жақсартуға өз көңіл-күйі. Бұл белоктық диета? Белоктық диета арықтауға арналған. Артықшылықтары ақуызды диета.
    17 Шілде 2020
  • Қыздар, ниет болуы стройное тело бөлінеді 2 категории: қолдаушылар диеталар және активистки ниет білдірген дұрыс тамақтануды қажет. Осы екінші санаттағы тұлғалардың біз айтамыз, қалай тез арықтауға 5 кг есебінен аптасына, бұл орайда толыққанды өмір сүруге дайындау, әдеттегідей тамаққа. Және бұл без диет!
    17 Шілде 2020
  • Диета доктор Дюкана - бірегей әдістемесі арықтау тұратын 4 кезеңнен тұрды: шабуыл, кезектесу, бекіту және тұрақтандыру. Әр кезеңде өз мәзір.
    5 Наурыз 2020
  • Қатаң, бірақ жеткілікті тиімді қарақұмық диеталар ең танымал әдістемелер арықтау. Негізгі плюс – өте жақсы нәтижелілігі.
    5 Наурыз 2020
  • Тиімділігі мен нәтижелері сүйікті диета. Қандай мәзір мен рецептер көздейді сүйікті диета арықтау үшін, оның артықшылықтары мен кемшіліктері.
    3 Наурыз 2020
  • Қандай түрі жаттығуларды таңдау жақсы арықтау үшін. Әлі күнге дейін басылар емес даулар туралы тиімдірек: кардио немесе күштік жаттығулар.
    3 Наурыз 2020
  • Кез келген адам қалайды көрінеді тартымды болуы, және үйлесімді фигураны, бұл қалыпты жағдай. Үшін мақсатты түрде алып тастау артық килограмм әзірлеу керек, өзіне дұрыс бағдарламасына жаттығулар.
    2 Қаңтар 2020
  • Әкеліп өз салмағы нормасына жақсы көмектеседі диета 1500 калория күні. Диета 1500 ккал қол жеткізуге мүмкіндік береді нәтижесіне қарсы күрес артық салмақпен және сақтауға қол жеткізген прогресс, ал басты құрамдас диета - пайдалы азық-түлік.
    2 Қаңтар 2020
  • Негізгі сипаттамасы кетогенной диета мәміле бұл ауысу процесінің май жағу бір басқа. Дұрыс жазылған мәзір кето-диета көмектеседі нұқсан келтірмей, олқылықтарды және аштық сезімін похудеть қысқа мерзімде жаттығулар.
    29 Желтоқсан 2019
  • Мүсінділік бұрыннан айналды. сұлулық пен жастықтың арасында қазіргі заманғы әйелдер. Қыздар, ниет болуы стройное тело бөлінеді 2 категории: қолдаушылар диет (тіпті ең қатаң) және активистки ниет білдірген дұрыс тамақтануды қажет.
    23 Желтоқсан 2019
  • Похудеть қалай тез және оңай без диет үй жағдайында? Егер орындаңыз бірнеше қарапайым, интуитивті түсінікті стратегиялары, онда бәрі жақсы болады.
    22 Қараша 2019